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ピーマン種ごと食べちゃいましょう♡
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ピーマン種ごと食べちゃいましょう♡-レシピのメイン写真

ピーマン種ごと食べちゃいましょう♡

ゆのkitchen
ゆのkitchen @cook_40114505

種ごと食べて栄養満点♡ピリ辛が好きな場合はごま油と一味orラー油にしても良いですよ★
このレシピの生い立ち
捨てていたけど食べれるし、むしろ栄養満点と知り、炒めたり煮たり揚げ浸しなどしたけど、これが1番簡単でうまいの♡

種ごと食べて栄養満点♡ピリ辛が好きな場合はごま油と一味orラー油にしても良いですよ★
このレシピの生い立ち
捨てていたけど食べれるし、むしろ栄養満点と知り、炒めたり煮たり揚げ浸しなどしたけど、これが1番簡単でうまいの♡

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ピーマン種ごと食べちゃいましょう♡

ゆのkitchen
ゆのkitchen @cook_40114505

種ごと食べて栄養満点♡ピリ辛が好きな場合はごま油と一味orラー油にしても良いですよ★
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捨てていたけど食べれるし、むしろ栄養満点と知り、炒めたり煮たり揚げ浸しなどしたけど、これが1番簡単でうまいの♡

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材料

  • ピーマン 種の方4個分
  • ごま油 ちょびっと
  • ポン酢 大さじ1くらい
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作り方

  1. 1

    ピーマンの種の方を4当分にして保存容器に入れて蓋をして1分半チン！

    • ピーマン種ごと食べちゃいましょう♡作り方1写真
  2. 2

    ごま油とポン酢をかけたら蓋をして、汁が出ない様にフリフリしたらもう完成！

    • ピーマン種ごと食べちゃいましょう♡作り方2写真
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ゆのkitchen
ゆのkitchen @cook_40114505
2018/09/26 11:02に公開
2007年生まれの娘1人、そしてCMLと共に生きてる主婦です♡副作用正直しんどくて…それでも仕事も家事もやらなきゃいけないけどただご飯作るのも寂しいな〜とそんな時、クックパッドを始めました✨料理を通して1人でも多くの人と出会えたら嬉しいです♡
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ピーマン

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