なすのスタミナ焼き

もりままこ
もりままこ @cook_40132665

おかずにも、おつまみにも!
しっかりこってり味です。
このレシピの生い立ち
茄子をいつもと違う味で食べたいな~、と思い、プルコギ風の味付けで作ってみました。

なすのスタミナ焼き

おかずにも、おつまみにも!
しっかりこってり味です。
このレシピの生い立ち
茄子をいつもと違う味で食べたいな~、と思い、プルコギ風の味付けで作ってみました。

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材料

4人分
  1. 茄子 3本
  2. 小麦粉 大さじ1
  3. 大さじ1.5
  4. おろしにんにく 小さじ0.5
  5. おろし生姜 小さじ0.5
  6. 醤油 大さじ1.5
  7. 大さじ1
  8. ごま 大さじ1
  9. 砂糖 小さじ1
  10. 白いりごま 大さじ1
  11. 青ネギ 適量

作り方

  1. 1

    茄子は長さ半分に切ってから、4~5㎜暑さにスライスして水にさらしておきます。

  2. 2

    茄子の水をきり、ペーパー等で水分をとってから、小麦粉をまんべんなくつけます。

  3. 3

    調味料を全て合わせておきます。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、中火で両面2分くらいずつ焼き色がつくように焼きます。

  5. 5

    フライパンに調味料を入れてひと煮立ちさせたら火を止めます。

  6. 6

    お皿に盛り、お好みで青ネギを散らしてできあがり!

コツ・ポイント

にんにく、生姜の量が多いと辛く感じるので、お子様が食べる場合やお好みで加減してください。

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もりままこ
もりままこ @cook_40132665
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食べること大好きなもと管理栄養士です♪ 2人の小学生とパパと自分のために、一日中ご飯作りのこと考えてます(*^_^*)
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