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グレープフルーツジュレのさっぱりサラダ
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グレープフルーツジュレのさっぱりサラダ-レシピのメイン写真

グレープフルーツジュレのさっぱりサラダ

hugge38
hugge38 @cook_40026655

夏でもさっぱりと栄養を採る!!
このレシピの生い立ち
さっぱり、がっつり食べたくて。

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hugge38
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材料

2人分
  • 鶏肉 1枚
  • 塩コショウ 少々
  • プチトマト 4つ
  • かいわれ 適宜
  • パプリカ 1/2個
  • ヤングコーン 適宜
  • 粉ゼラチン 5g
  • ○トロピカーナ ホームメイドスタイル グレープフルーツジュース 200cc
  • ○醤油 大3
  • ○酢 大1
  • ○かつおだし 適宜
  • マヨネーズ 適宜
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作り方

  1. 1

    (下ごしらえ) パプリカやヤングコーンは食べやすく切り、茹でておく。トマトは半分に切っておく。ゼラチンは水に戻しておく。

  2. 2

    鶏肉に塩コショウをし、熱したフライパンで皮から焼いていく。焼き色がついたら裏返し、蓋をして蒸し焼きにする。

  3. 3

    鍋に○を入れ、味を調節し沸騰させたら、火を止めて、ゼラチンを入れ、冷蔵庫で冷やし固める。

  4. 4

    お皿に切った鶏肉と野菜類を盛り、上から潰したジュレをかけ、更にマヨネーズをお好みでかけて出来上がり。

コツ・ポイント

ジュレのだしはお好みに合わせて、お酢などを足してもいいと思います。

野菜は、アスパラやきゅうりなどある食材でいいと思います。

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hugge38
hugge38 @cook_40026655
2009/08/15 04:38に公開
「てーげー」とは沖縄弁で「てきとう」という意味だそうで・・・いい意味で「アバウトだけど美味しい」をテーマに簡単且つ美味しいレシピ考案中です。
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このレシピのキーワード

サラダ 鶏肉 かいわれ パプリカ ミニトマト ベビーコーン ゼラチン

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