前日に、水とトマトジュースと塩胡椒意外を切って一つのお皿に入れておく。チーズもコンソメも米は洗っておく

朝、熱湯でスープジャーを温める

塩胡椒以外の全ての材料を小鍋に入れて沸騰ささせる。沸騰して2分。塩胡椒で味を整える

スープジャーのお湯を捨て、一気にあつあつの具材を入れ、保温保冷バックに入れる。