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切り干し大根と小松菜のサラダ
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切り干し大根と小松菜のサラダ-レシピのメイン写真

切り干し大根と小松菜のサラダ

れい☆18
れい☆18 @cook_40209196

胡麻油の香りと、塩昆布のさっぱり感で、野菜をたくさん食べられるサラダです。
このレシピの生い立ち
鉄分不足解消に考えました。

胡麻油の香りと、塩昆布のさっぱり感で、野菜をたくさん食べられるサラダです。
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切り干し大根と小松菜のサラダ

れい☆18
れい☆18 @cook_40209196

胡麻油の香りと、塩昆布のさっぱり感で、野菜をたくさん食べられるサラダです。
このレシピの生い立ち
鉄分不足解消に考えました。

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材料

  • 切り干し大根 20g
  • にんじん 100g
  • 小松菜 100g
  • しめじ 100g
  • 塩昆布 20g
  • 顆粒だし 適量
  • 胡麻油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    切り干し大根は、よく水洗いして水切りします。

  2. 2

    小松菜は5mmくらいに、にんじんは細切りにし、しめじはほぐしておきます。

  3. 3

    フライパンに胡麻油大さじ1をひき、水切りした切り干し大根としめじに、顆粒だしを加え、水分がなくなるまで炒めます。

  4. 4

    ボウルに、小松菜、にんじん、塩昆布を入れ、炒めた切り干し大根としめじを加えてよく混ぜます。

コツ・ポイント

顆粒だし、塩昆布は、メーカーによって塩味が違うので、加減しながら塩辛くならないようにします。

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れい☆18
れい☆18 @cook_40209196
2017/02/18 00:45に公開

このレシピのキーワード

サラダ 切り干し大根 シメジ 小松菜 にんじん 塩こんぶ

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