CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
いもの代わりに…おから!のサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
いもの代わりに…おから!のサラダ-レシピのメイン写真

いもの代わりに…おから!のサラダ

むさんママ
むさんママ @cook_40129594

安い、ヘルシー、おいしい…いいことずくめのおからサラダだよ!
このレシピの生い立ち
食べ放題ステーキハウスで食べたおからサラダが思いの他おいしくて、自分で作ってみました。

安い、ヘルシー、おいしい…いいことずくめのおからサラダだよ!
このレシピの生い立ち
食べ放題ステーキハウスで食べたおからサラダが思いの他おいしくて、自分で作ってみました。

もっと読む

いもの代わりに…おから!のサラダ

むさんママ
むさんママ @cook_40129594

安い、ヘルシー、おいしい…いいことずくめのおからサラダだよ!
このレシピの生い立ち
食べ放題ステーキハウスで食べたおからサラダが思いの他おいしくて、自分で作ってみました。

安い、ヘルシー、おいしい…いいことずくめのおからサラダだよ!
このレシピの生い立ち
食べ放題ステーキハウスで食べたおからサラダが思いの他おいしくて、自分で作ってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • おから 200g
  • 卵 2個
  • きゅうり 1本
  • にんじん 約1/4本
  • ハム 4枚
  • マヨネーズ お好みで…大さじ3~4
  • 塩・こしょう 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    おからをレンジ強に2分かける。

  2. 2

    固ゆでたまごを作り、みじん切りにする。ハムは千切りにする。

  3. 3

    きゅうりは薄切り、にんじんはスライサーで千切りにし、どちらも塩もみして硬くしぼる。

  4. 4

    1~3をマヨネーズであえ、塩・こしょうで味を調える。

コツ・ポイント

おからのぱさつきが気になる方は、マヨネーズの量を調整してください。私は1/2カロリーのマヨネーズをつかっています。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

むさんママ
むさんママ @cook_40129594
2011/01/31 06:22に公開
おばあちゃん(義母)に畑で野菜をつくってもらい、おいしい野菜を毎日食べている幸せなママでーす。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ おから にんじん キュウリ ハム 卵

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豚赤身 卵 つけ麺 ぶたつ
  2. もやしのチャンプルー
  3. イカスミとトマトと玉ねぎのパスタ
  4. 朝からたんぱく質◎アボカドしらす丼
  5. ひき肉入りきんぴら
  1. *玉子とほうれん草のきんちゃく煮♪*
  2. ☆豚としめじの味噌チーズ炒め☆
  3. 楽ちん♪鮭の具だくさん味噌汁【石狩汁】
  4. 牛スジの辛み鍋(カルビスープ)
  5. ✿✿我が家のだし巻き風✿甘い卵焼き✿✿
  1. シリコンスチーマーできのこクリームパスタ
  2. いちごぷりん❤
  3. 大根生姜おろし干し椎茸のもどし汁スープ
  4. タジン鍋✿鮭と野菜のコンソメ蒸し✿
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18964291
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close