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☆牛肉と野菜のBBQソース☆
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☆牛肉と野菜のBBQソース☆-レシピのメイン写真

☆牛肉と野菜のBBQソース☆

anebuta
anebuta @cook_40080899

BBQソースは具材が違っても使える万能ソース。牛肉は小間切れで家計に優しく、なすの乱切りがボリュームがあります。
このレシピの生い立ち
パルシステムのカタログにあったレシピをアレンジして掲載してます。

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anebuta
anebuta @cook_40080899

BBQソースは具材が違っても使える万能ソース。牛肉は小間切れで家計に優しく、なすの乱切りがボリュームがあります。
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材料

2~3人分
  • 牛肉小間切れ 140g
  • 長なす 2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 人参 30g
  • パセリのみじん切り 適宜
  • 油 大さじ1と1/2
  • A
  • おろしにんにく 1かけ分
  • トマトケチャップ 大さじ2
  • 中濃ソース 大さじ1
  • しょうゆ 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • 酒 大さじ1
  • こしょう 適宜
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作り方

  1. 1

    牛肉は塩・こしょうをする。
    なすは乱切りにし水にさらす。玉ねぎは薄切りに、人参は短冊切りにする。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1/2を熱し、牛肉を炒める。肉の色が変わったらいったん取り出す。

  3. 3

    フライパンに残りの油を足し、なす、玉ねぎ、人参を炒める。火が通ったら牛肉を戻しいれ、Aを加えて絡める。

  4. 4

    皿に盛り、パセリのみじん切りを散らして完成。

コツ・ポイント

*BBQソースのにんにくは減らすか、無くてもOK。
*甘めが好きなら砂糖を追加してください。

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anebuta
anebuta @cook_40080899
2012/05/27 23:39に公開
食べるのも作るのも大好きです゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+息子はなかなか食が進まず、食べるようになったら食べきれないほど作ろうと開き直ってます。先日まで実家で6人分のご飯を作り、コックさんの凄さを実感しました。なかなかアップできませんが、お料理大好き!!
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このレシピのキーワード

バーベキュー なす 牛肉 にんじん 酒 玉ねぎ こま切れ ケチャップ

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