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減塩!チーズとんかつ
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減塩!チーズとんかつ-レシピのメイン写真

減塩!チーズとんかつ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

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塩分控えめのとんかつに挑戦

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材料

2人分
  • 豚ロース肉 2枚
  • 小麦粉卵パン粉 適量
  • 下味
  • 粉チーズ(パルメザンチーズ) 小さじ1
  • 昆布茶 少々
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    筋をしっかり切って細かくたたく
    チーズをしっかりまぶす
    昆布茶、胡椒を少々掛ける

    • 減塩!チーズとんかつ作り方1写真
  2. 2

    小麦粉を全体にしっかり付ける

    • 減塩!チーズとんかつ作り方2写真
  3. 3

    卵に水を少し入れてよく溶く
    卵にくぐらせてパン粉をしっかり付ける

    • 減塩!チーズとんかつ作り方3写真
  4. 4

    160度の油で4分半揚げる
    ※point
    返さずいじらずじっくり揚げる
    揚げた後はすぐ切らず予熱で火を通す

    • 減塩!チーズとんかつ作り方4写真

コツ・ポイント

粉チーズは茶こしを使うと少なくても両面にしっかりまぶせます
パン粉に粉チーズを混ぜるよりしっかりチーズが付きます

とんかつの下処理 ID:20227250

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2017/02/05 15:40に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

とんかつ こぶ茶 卵 豚ロース 小麦粉

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