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青梗菜のフルーティースムージ~
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青梗菜のフルーティースムージ~-レシピのメイン写真

青梗菜のフルーティースムージ~

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

無味無臭な柔らか青梗菜+黄色パプリカ+完熟冷凍バナナ+ストレート果汁2種でスーパーフードスムージーです。

このレシピの生い立ち
青梗菜はおひたしに利用していましたが、この季節はフレッシュ利用で酵素摂取を考えたいなと思います。

無味無臭な柔らか青梗菜+黄色パプリカ+完熟冷凍バナナ+ストレート果汁2種でスーパーフードスムージーです。

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青梗菜はおひたしに利用していましたが、この季節はフレッシュ利用で酵素摂取を考えたいなと思います。

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

無味無臭な柔らか青梗菜+黄色パプリカ+完熟冷凍バナナ+ストレート果汁2種でスーパーフードスムージーです。

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青梗菜はおひたしに利用していましたが、この季節はフレッシュ利用で酵素摂取を考えたいなと思います。

無味無臭な柔らか青梗菜+黄色パプリカ+完熟冷凍バナナ+ストレート果汁2種でスーパーフードスムージーです。

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材料

4人分
  • 青梗菜 1把120g
  • イエローパプリカ 30g
  • 完熟冷凍バナナ 小2本 240g
  • ストレート林檎ジュース 300cc
  • シークワーサー 小さじ2
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作り方

  1. 1

    コンテナに水分から入れ低速から高速にかけて出来上がりです

    • 青梗菜のフルーティースムージ~作り方1写真

コツ・ポイント

青梗菜はスーパーフードベスト4に入るそうで、微細粉砕で体へ負担なく吸収され、免疫力アップをサポートしてくれるそうです。☆濃縮還元ジュースは酵素がないので、ストレート果汁がお勧めです。

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2012/06/02 00:13に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。ママ時代はレシピコンテストで、ノルウェー、韓国、上海…と人生を楽しませてもらいました。料理研究家の大御所さんとも何度もお会いしてました(過去)家庭アイデア料理を喜んでもらえることが一番幸せな私です
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ パプリカ チンゲンサイ シークワーサー

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