超簡単★海老のせレンコン焼き

JlovesS @cook_40051086
誰でも簡単なのにおいしい!!!!
海老がぷりぷり♪時間もかかりません。
挟み揚げよりヘルシーに★
このレシピの生い立ち
レンコンの挟み揚げだとカロリーが高いし、と考えて揚げずに焼きました。
超簡単★海老のせレンコン焼き
誰でも簡単なのにおいしい!!!!
海老がぷりぷり♪時間もかかりません。
挟み揚げよりヘルシーに★
このレシピの生い立ち
レンコンの挟み揚げだとカロリーが高いし、と考えて揚げずに焼きました。
作り方
- 1
レンコンをシリコンスチーマーで3分加熱しておく。
- 2
海老を包丁で粗めのみじん切りにしてボールに入れて塩を振ってよく混ぜる。(練るように)★を全部入れてよく混ぜる。
- 3
1のレンコンの片面に片栗粉(分量外)を茶こしでふるいながら薄くかけて2をぎゅっと押さえながら乗せる。
- 4
フライパンに油を薄くひいて熱し、海老の面を下にして2分焼く。
少し焦げ目が着いたら裏面を焼く。 - 5
レンコンに火が通っているので海老に火が通ったら完成です。
コツ・ポイント
レンコンに火を先に通すことで海老を長い時間火にかけなくていいのでぷりぷりのままです。
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