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麦ご飯梨トマト人参アボカド甘酒スムージー
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麦ご飯梨トマト人参アボカド甘酒スムージー-レシピのメイン写真

麦ご飯梨トマト人参アボカド甘酒スムージー

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

梨や野菜の甘さ、トマトの酸味がいい感じです。爽やかな目覚めをプリーズ!

このレシピの生い立ち
頂き物の梨や家にあるもので朝のスムージーを作ってみようと思いました。

梨や野菜の甘さ、トマトの酸味がいい感じです。爽やかな目覚めをプリーズ!

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麦ご飯梨トマト人参アボカド甘酒スムージー

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

梨や野菜の甘さ、トマトの酸味がいい感じです。爽やかな目覚めをプリーズ!

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梨や野菜の甘さ、トマトの酸味がいい感じです。爽やかな目覚めをプリーズ!

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材料

3人分
  • 麦ご飯(レシピID:18798157) 100g
  • プレーンヨーグルト(無糖) カップ1
  • 梨(正味) 1/2個(120g)
  • 皮付きトマト(正味) 100g
  • 皮付き人参(正味) 70g
  • アボカド 1/2個
  • パプリカ(正味) 40g
  • 甘酒(レシピID:19262338) 大さじ5~
  • えごま油(オリーブ油) 小さじ1/3
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作り方

  1. 1

    野菜、果物はよく洗い、適宜切る。※梨は皮、芯を除いて正味120g使用

  2. 2

    全ての材料をミキサーで撹拌し、器に注ぎ入れる。

コツ・ポイント

梨は1個340gほどあり、その半分を使用しました。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2013/09/13 14:36に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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このレシピのキーワード

スムージー ご飯 トマト にんじん アボカド パプリカ 梨 ヨーグルト 甘酒

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