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にらのたまごとじ-レシピのメイン写真

にらのたまごとじ

satogohan
satogohan @cook_40051305

あっという間にできる役立つ一品。
ごはんのおかずにもぴったり☆
このレシピの生い立ち
手早くできるので時間のないときや、もう一品ほしいときに役立ちます。
ニラはビタミンも豊富、たまごと合わせてさらにスタミナアップ♪

あっという間にできる役立つ一品。
ごはんのおかずにもぴったり☆
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ニラはビタミンも豊富、たまごと合わせてさらにスタミナアップ♪

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あっという間にできる役立つ一品。
ごはんのおかずにもぴったり☆
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手早くできるので時間のないときや、もう一品ほしいときに役立ちます。
ニラはビタミンも豊富、たまごと合わせてさらにスタミナアップ♪

あっという間にできる役立つ一品。
ごはんのおかずにもぴったり☆
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手早くできるので時間のないときや、もう一品ほしいときに役立ちます。
ニラはビタミンも豊富、たまごと合わせてさらにスタミナアップ♪

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材料

2人分
  • ニラ 1束
  • しめじ 1パック
  • 卵 1個
  • しょうゆ、てんさい糖、水 各大さじ1杯
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作り方

  1. 1

    ニラは3㎝長さ、しめじは石づきを取ります。

  2. 2

    フライパンに水と調味料を入れて煮立て、しめじ、ニラの根元を入れてサッと火を通します。

  3. 3

    残りのニラを入れて蓋をして、色が鮮やかになり、しんなりしたら、溶き卵を流し入れて、ふんわりかき混ぜます。

コツ・ポイント

水は少なくても火を通しているうちに水気が出てきて丁度良くなります。蓋をしないと水分は飛んでしまうので注意!
ニラの火の通し加減はお好みで調節してみてください。

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satogohan
satogohan @cook_40051305
2012/06/02 06:34に公開
栄養士。健康や美容を考えたお料理や献立を作成しています。忙しい毎日でも、身近な食材で手軽に作れる料理をご紹介します。パンやデザートも手作りしています。離乳食作りも毎日頑張っています。
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このレシピのキーワード

卵とじ ニラ シメジ 卵

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