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satogohan
@cook_40051305
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栄養士。
健康や美容を考えたお料理や献立を作成しています。
忙しい毎日でも、身近な食材で手軽に作れる料理をご紹介します。
パンやデザートも手作りしています。
離乳食作りも毎日頑張っています。
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レシピ (89)
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satogohan
後で利用できるように、このレシピを保存します。
離乳食10か月 鮭団子のクリームシチュー
鮭
•
玉ねぎ
•
片栗粉
•
にんじん
•
じゃがいも
•
小松菜
•
水
•
牛乳
•
塩
•
水溶き片栗粉
satogohan
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離乳食 10か月 鶏と野菜の混ぜご飯
ごはん
•
水
•
鶏ささ身
•
茹でにんじん
•
茹でブロッコリー房の部分
•
ひじき
•
塩
satogohan
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離乳食9か月~鶏とさつまいものあんかけ煮
鶏ささ身
•
さつまいも
•
にんじん
•
しょうゆ
•
片栗粉
satogohan
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離乳食 9か月~ かぼちゃ粥
ごはん
•
水
•
かぼちゃ
•
茹でほうれん草
•
塩
satogohan
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離乳食 7~8か月 鮭と野菜のとろみ煮
鮭
•
キャベツ、ブロッコリー
•
じゃがいも
•
塩
satogohan
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離乳食 7~8か月 とろとろにんじん納豆
にんじん
•
納豆
•
水
•
しょうゆ
satogohan
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離乳食 7~8ヶ月 お魚プレート
白身魚
•
茹でブロッコリー
•
茹でにんじん
•
茹で大根
satogohan
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パリパリきゅうりのしらす丼
きゅうり
•
塩
•
ごま油
•
しらす干し
•
白ごま
•
ごはん
1人分
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離乳食 初期 にんじんのミルクリゾット
ごはん
•
水
•
茹でにんじん
•
湯で溶いたミルク
•
緑の野菜
satogohan
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離乳食 初期 初めての10倍粥
ごはん
•
水
satogohan
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ルバーブジャム
ルバーブ
•
砂糖
•
レモン汁
satogohan
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トマトたっぷりキーマカレー
トマト缶
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
枝豆
•
豚ひき肉
•
カレー粉
•
しょうゆ、酒
•
油
•
生姜
•
にんにく
•
塩
•
お好み焼きソース
•
4人分
satogohan
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ちぎりキャベツの山わさび風味
キャベツ
•
塩
•
オリーブオイル
•
山わさび
4人分
satogohan
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小松菜とベーコンの洋風茶わん蒸し
卵
•
水
•
塩
•
しょうゆ
•
みりん
•
ベーコン
•
玉ねぎ
•
小松菜
•
しめじ
2人分
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厚揚げのカニあんかけ
厚揚げ
•
カニかまぼこ
•
長ネギ
•
かつおだし
•
みりん
•
塩、しょうゆ
•
水溶き片栗粉
2人分
satogohan
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明日葉の白和え
木綿豆腐
•
きな粉
•
砂糖
•
塩
•
あしたば
4人分
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にんじんのオレンジ煮
にんじん
•
オレンジ又は伊予柑
•
水、砂糖
•
塩
•
バター
•
パセリのみじん切り
4人分
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鶏胸肉の味噌漬け焼き
鶏胸肉
•
味噌、砂糖、酒
•
しょうゆ
•
油
•
玉ねぎ
2人分
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ふっくら鶏つくね
鶏胸ひき肉
•
木綿豆腐
•
長ネギ
•
しょうゆ、酒
•
片栗粉
•
油
•
豆苗やカイワレ大根等
•
しょうゆ、酒、砂糖、みりん
•
味噌
2人分
satogohan
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じゃがいものたらこ煮
じゃがいも
•
真だらの子
•
玉ねぎ
•
生姜
•
昆布
•
水
•
しょうゆ
•
砂糖、みりん
2~3人分
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