白黒つけてよ☆鶏肉さん!!

Name: 白黒つけてよ☆鶏肉さん!!
Yield: 食べ盛り１人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏ささみ ３本; 白ごま 適量; 黒ごま 適量

好みの『味』で召し上がれ～♪黒ごま白ごまたっぷり付けて、私は焼くだけ...♡
このレシピの生い立ち
お肉に味を付けなければ、食べるときにいろんな味で食べれて飽きがこないかも...作る方も気楽だし♪　だったらごまは手抜き隠し!?...違います！　栄養プラスミッションです!!

白黒つけてよ☆鶏肉さん!!

つくれっピ @cook_40079525

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材料

食べ盛り１人分

鶏ささみ３本
白ごま適量
黒ごま適量
好みのたれなど...

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作り方

1
ささみの筋を取り、半分に切ります。
2
ごまをささみの両面にたっぷりまぶし、ごまがはがれないように両手ではさんで、ごまを押し付けるようにします。
3
油をひいたフライパンで、中火で焦がさないように両面焼きます。
4

ペーパータオルに乗せて、余分な油を吸い取らせてから盛り付けます。

コツ・ポイント

好みのたれや、ドレッシング、味付き焼き塩...などを添えて、勝手に(笑)美味しく食べてもらっちゃって下さい♪　ちなみに写真は、チリソース、焼きレモン塩、ゴマドレでした♡

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つくれっピ @cook_40079525

2012/05/20 16:32に公開

時短、簡単、栄養満載、尚且つ豪華に見えたらいいな...。ミッションは、『ばれない手抜き』...!?・・・高三の息子がいます。きっと来年は東京での一人暮し...。このページを見て、栄養のあるものを簡単に作る事が出来たら...の願いを込めています。・・・と、同時に、母の手抜きがバレバレになるということでもありますが...(^o^)☆今春、無事に合格しました!!

このレシピのキーワード

ささみ

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