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ひと皿完結☆簡単エビチリ丼
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ひと皿完結☆簡単エビチリ丼-レシピのメイン写真

ひと皿完結☆簡単エビチリ丼

萌葱いろ
萌葱いろ @cook_40061135

野菜も入って栄養バランスもバッチリなエビチリ丼です(-^〇^-)キムチで簡単・辛めの味付けです。
このレシピの生い立ち
エビチリが大好きなので、葉物野菜やきのこと合わせて栄養満点のプレートにしてみました!

野菜も入って栄養バランスもバッチリなエビチリ丼です(-^〇^-)キムチで簡単・辛めの味付けです。
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ひと皿完結☆簡単エビチリ丼

萌葱いろ
萌葱いろ @cook_40061135

野菜も入って栄養バランスもバッチリなエビチリ丼です(-^〇^-)キムチで簡単・辛めの味付けです。
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野菜も入って栄養バランスもバッチリなエビチリ丼です(-^〇^-)キムチで簡単・辛めの味付けです。
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材料

3人分
  • むきえび 300g
  • 片栗粉 大さじ1
  • えのき 1/2パック
  • 玉ねぎのみじんぎり 1/2個
  • レタスの葉 3枚
  • しめじ 1/2パック
  • 温かいごはん
  • 調味料
  • ケチャップ 大さじ3
  • 酒 大さじ2
  • キムチ 大さじ1/2
  • 片栗粉 大さじ1
  • しょうが 小さじ1
  • にんにく 小さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • あれば唐辛子(チューブ) 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎやねぎはみじん切りにしておく。レタス葉千切り、しめじは石づきをとり小房にわける。

  2. 2

    えのきは石づきをとり3等分に切る。えびに片栗粉をまぶしてよくもむ。

  3. 3

    レタス、しめじを電子レンジで700w1分かける。※ポイント参照♪

  4. 4

    調味料をすべて合わせておく。

  5. 5

    フライパンにごま油を熱し玉ねぎを炒める。次にむきえびとえのきを炒める。

  6. 6

    火が通ったら合わせておいた調味料を全部入れ、とろみがつくまで煮る。

  7. 7

    温かいご飯の上に(2)のレタス、しめじをのせ(5)をかける。

コツ・ポイント

レタスは火を通すことにより、かさも減りほどよいシャキシャキ感が出てたくさん食べれます。もちろん、生のままでもいいですよ。調味料を合わせておけば簡単です♪ 辛いのが苦手な方は、キムチを減らしたり砂糖を加えたりしてみてください。 

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萌葱いろ
萌葱いろ @cook_40061135
2012/06/01 20:50に公開
料理が好きです。簡単料理やアレンジ料理、ヘルシーなお菓子レシピなどを載せていきたいです。
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このレシピのキーワード

丼 エビチリ えのき シメジ レタス 片栗粉 剥きエビ にんにく キムチ 酒 玉ねぎ ご飯 トウガラシ ケチャップ しょうが

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