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簡単!鶏むね肉のフレーク
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簡単!鶏むね肉のフレーク-レシピのメイン写真

簡単!鶏むね肉のフレーク

michi:630
michi:630 @cook_40120138

下味つけて、一晩ねかせます。レンチンしてフォークでさけば出来上がりっ!青じそペーストいれてみました。
このレシピの生い立ち
フレークにしたら美味しいかなと。冷凍してストックしてもOKです。はいだ皮は、鶏せんべいにあげます。

下味つけて、一晩ねかせます。レンチンしてフォークでさけば出来上がりっ!青じそペーストいれてみました。
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michi:630
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下味つけて、一晩ねかせます。レンチンしてフォークでさけば出来上がりっ!青じそペーストいれてみました。
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フレークにしたら美味しいかなと。冷凍してストックしてもOKです。はいだ皮は、鶏せんべいにあげます。

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材料

2人分
  • むね肉 1枚(皮ははぐ)
  • 下味
  • 醤油、酒、、砂糖、 適量
  • 青じそペースト 適量
  • ガーリックパウダー 適量
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作り方

  1. 1

    むね肉に下味をもみこみます。一晩ねかせます。

  2. 2

    レンチンします。自然に冷まします。

  3. 3

    細かくさいて出来上がりっ!

コツ・ポイント

ふんわりラップしてレンチンしてねっ。青じそペーストは多めにいれてねっ。

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michi:630
michi:630 @cook_40120138
2018/10/12 03:06に公開
いいねっに励まされてます。私は、鬱です。浮き沈みが激しいので、体調のいい日にストックおかず作ってます。基本、野菜中心です。好き嫌いなく育ちました。半額や奉仕品かなりOKでぇす。ほんのひと手間お皿に盛るだけで立派なおかずになりますね。お惣菜も小皿に盛ると違うもんね。心がけよう。普通に鍋ごとフライパンごと食べてたわっ。あかんあかん。これからも、よろしくね。
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このレシピのキーワード

大葉 酒 鶏胸肉

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