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さばのフィーレ焼き☆三種の味付け
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さばのフィーレ焼き☆三種の味付け-レシピのメイン写真

さばのフィーレ焼き☆三種の味付け

ぷるりゃお
ぷるりゃお @cook_40070533

さばのフィーレを、さっぱり、こってり、さわやかの三種類の味付けにしてみました。
このレシピの生い立ち
骨がないさばなら子供も食べれるし、味付けを変えればたくさんたべてくれると思ったため。

さばのフィーレを、さっぱり、こってり、さわやかの三種類の味付けにしてみました。
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骨がないさばなら子供も食べれるし、味付けを変えればたくさんたべてくれると思ったため。

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さばのフィーレ焼き☆三種の味付け

ぷるりゃお
ぷるりゃお @cook_40070533

さばのフィーレを、さっぱり、こってり、さわやかの三種類の味付けにしてみました。
このレシピの生い立ち
骨がないさばなら子供も食べれるし、味付けを変えればたくさんたべてくれると思ったため。

さばのフィーレを、さっぱり、こってり、さわやかの三種類の味付けにしてみました。
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骨がないさばなら子供も食べれるし、味付けを変えればたくさんたべてくれると思ったため。

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材料

4人分
  • さばフィーレ 2枚
  • 塩 適量
  • ☆穀物酢 大さじ2
  • ☆砂糖(てんさい糖) 大さじ2
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆玉ねぎスライス 4分の1
  • ○寿司酢 大さじ3
  • ○柚子果汁 適量
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作り方

  1. 1

    さばを2センチの厚さにきりグリルでやく。

    • さばのフィーレ焼き☆三種の味付け作り方1写真
  2. 2

    焦げ目がかるくついたら3つに分ける。ひとつは塩をかける。大根おろしを添える。

  3. 3

    甘酢をつくる。☆をあわせる。玉ねぎのスライスとサバをつける。まったりとコクがある味わい。

  4. 4

    3つめは、ロメインレタスや水菜の上にのせ、寿司酢とユズ果汁をかける。さっぱりとした味わい。

コツ・ポイント

さばは塩味でないものを買う。

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ぷるりゃお
ぷるりゃお @cook_40070533
2012/05/29 08:06に公開
二人の息子と旦那のために毎日料理がんばっています。野菜をたくさん食べてほしいと思っています。最近は寿司酢をつかった料理をよく作っています。酢のものが好きなので。
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このレシピのキーワード

サバ ゆず フィレ

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