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カロリ-Off 大学芋!!
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カロリ-Off 大学芋!!-レシピのメイン写真

カロリ-Off 大学芋!!

TOROSU
TOROSU @cook_40209907

ヘルシーで砂糖を使わないから
健康的だし
子どものおやつにも
かなりおすすめですよ♪
このレシピの生い立ち

大学芋が食べたくなって
味を思い出しながら
適当に作ってみたら
なんと、最高に美味しくて
ヘルシーな大学芋ができちゃった☆

ヘルシーで砂糖を使わないから
健康的だし
子どものおやつにも
かなりおすすめですよ♪
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大学芋が食べたくなって
味を思い出しながら
適当に作ってみたら
なんと、最高に美味しくて
ヘルシーな大学芋ができちゃった☆

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TOROSU
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ヘルシーで砂糖を使わないから
健康的だし
子どものおやつにも
かなりおすすめですよ♪
このレシピの生い立ち

大学芋が食べたくなって
味を思い出しながら
適当に作ってみたら
なんと、最高に美味しくて
ヘルシーな大学芋ができちゃった☆

ヘルシーで砂糖を使わないから
健康的だし
子どものおやつにも
かなりおすすめですよ♪
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味を思い出しながら
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なんと、最高に美味しくて
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材料

1〜2人分
  • さつまいも(大) 1個
  • 醤油 少々
  • はちみつ 少々
  • 油
  • 黒ゴマ 少々
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作り方

  1. 1

    さつまいもを食べやすい
    大きさに切って
    水につけあくを取ります!

  2. 2

    あくがとれたら
    さつまいもをペーパー
    などで拭き取り
    はでないように
    乾燥させます!

  3. 3

    さつまいもの水分がとれたら
    さつまいもを油で素揚げをします!

  4. 4

    フライパンにさつまいも
    はちみつ、醤油を入れ
    味を整えながら
    絡ませて炒めていきます!

  5. 5

    味が絡んだら盛りつけして
    黒ゴマを振ったら完成★

コツ・ポイント

素揚げでヘルシーだし
砂糖のかわりにはちみつを
使うのも健康的にも
美にもいいからおすすめ♪

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TOROSU
TOROSU @cook_40209907
2012/06/04 07:53に公開

このレシピのキーワード

大学いも さつま芋 はちみつ

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