食物繊維☆ごぼうと人参のシーザーサラダ

まりーたん15 @cook_40167189
ごぼうと人参が残ったら、いつものきんぴらじゃなくてサラダにしてみませんか?シーザードレッシングも手作りでさっぱり味です。
このレシピの生い立ち
ごぼう=いつもきんぴら。だと飽きてしまうので、ちょっとオシャレなシーザーサラダ~洋風にしてみるとなかなかいけるので、リピっています。葉モノではない根菜サラダで食物繊維もたっぷり摂れるし、お通じにもgoodです。
食物繊維☆ごぼうと人参のシーザーサラダ
ごぼうと人参が残ったら、いつものきんぴらじゃなくてサラダにしてみませんか?シーザードレッシングも手作りでさっぱり味です。
このレシピの生い立ち
ごぼう=いつもきんぴら。だと飽きてしまうので、ちょっとオシャレなシーザーサラダ~洋風にしてみるとなかなかいけるので、リピっています。葉モノではない根菜サラダで食物繊維もたっぷり摂れるし、お通じにもgoodです。
作り方
- 1
ごぼうは千切りにして、水にさらしてあく抜きをします。
人参もごぼうと大きさをそろえて千切りにします。 - 2
フライパンに油をひいて、ごぼうと人参がしんなりしてそのままかじれる位柔らかく炒めます。出来たら置いておきます。
- 3
シーザードレッシングを作ります。ボウルに、○のマヨレモンオリーブオイル牛乳砂糖にんにくチーズを混ぜ合わせます。
- 4
盛り付け。レタスを敷いて、ごぼうと人参炒めを乗せて、上からドレッシング、彩りでパセリを振りかけて完成です!
コツ・ポイント
ごぼうは、なるべく細く千切りにすると、歯ごたえが柔らかくなるのでサラダで食べやすいです。シーザードレッシングは冷蔵庫に常備していなくても、混ぜるだけで簡単に出来ます♪私はレモン多めのさっぱりが好きですが、加減を変えてお好みの味に♪
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