【ホッケの西京焼き】
漬けてあるやつ買ってきて焼く

【ピリ辛れんこん】れんこんを切って、しょうゆ、砂糖、お酒、みりんで煮る。最後に鷹の爪を少し入れる

【山芋とアボカドの炒め物】
アボカドと山芋を切ってバターで炒めて塩こしょう。ミニトマトを半分に切って添える

【玉ねぎと卵のお味噌汁】
玉ねぎ茹でてほんだし入れて、溶き卵入れてお味噌を溶いてわかめを入れる

【十六穀ごはん】
十六穀ごはんの素と一緒に炊く