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1:1:2 鶏胸肉 簡単シミ旨☆くわ焼き
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1:1:2 鶏胸肉 簡単シミ旨☆くわ焼き-レシピのメイン写真

1:1:2 鶏胸肉 簡単シミ旨☆くわ焼き

にゃひち
にゃひち @cook_40189163

安売りの時は100円以下でメインが出来ちゃうね☆魅力の鶏胸肉を日本人でヨカッタと思える甘辛旨味で☆お弁当お節にもイケる♪
このレシピの生い立ち
安い時にまとめ買いするので我が家では必ず冷凍庫に常備してる鶏胸肉。定番のご飯お酒がススム醤油味を覚えやすい比率で。

安売りの時は100円以下でメインが出来ちゃうね☆魅力の鶏胸肉を日本人でヨカッタと思える甘辛旨味で☆お弁当お節にもイケる♪
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安い時にまとめ買いするので我が家では必ず冷凍庫に常備してる鶏胸肉。定番のご飯お酒がススム醤油味を覚えやすい比率で。

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1:1:2 鶏胸肉 簡単シミ旨☆くわ焼き

にゃひち
にゃひち @cook_40189163

安売りの時は100円以下でメインが出来ちゃうね☆魅力の鶏胸肉を日本人でヨカッタと思える甘辛旨味で☆お弁当お節にもイケる♪
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安い時にまとめ買いするので我が家では必ず冷凍庫に常備してる鶏胸肉。定番のご飯お酒がススム醤油味を覚えやすい比率で。

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材料

2人分
  • 鶏胸肉 1枚(300g)
  • サラダ油 小さじ1
  • 小麦粉 適宜
  • ◆調味液(1:1:2)
  • 濃口醤油 30cc
  • みりん 30cc
  • 酒 60cc
  • ◆付け合わせ(なくても可)
  • 生椎茸 4枚
  • orピーマン 2個
  • orししとう等
  • ※沢山付け合わせるなら調味液を40:40:80ccで。
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作り方

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに削ぎ切りするか、肉の厚い部分を開き広げ、小麦粉を全面にまぶし余分な粉を叩く。

  2. 2

    付け合わせの野菜も同様に食べやすい大きさに切り、全面に薄く小麦粉をまぶしておく。こうする事で調味液に絡みよく馴染みます。

  3. 3

    フライパンを熱し油をひき鶏肉を皮目から焼いていく。焼き目がついたら裏返して、野菜も焼き目をつけ、蓋をして中弱火にする。

  4. 4

    3〜4分後あらかた火が通ったら、合わせておいた調味液を入れ全体に絡ませ煮る。液にとろみが付き煮詰まったら完成。

コツ・ポイント

当然もも肉でも美味しく出来ます。その際、手順[4]で鶏から出た油をキッチンペーパー等で拭き取ってから調味液を入れて下さい。 コツはしっかり両面に焼き目をつける事です。

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にゃひち
にゃひち @cook_40189163
2012/05/29 02:42に公開

このレシピのキーワード

しいたけ ピーマン ししとうがらし 酒 小麦粉 鶏胸肉

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