お弁当のおかず！ちくわシリーズ！このレシピの生い立ちお弁当用ちくわレシピシリーズです
ブロッコリーを塩ゆでする
ちくわを縦に切り込みをいれる。
茹で上がったブロッコリーと、明太子、マヨネーズ、塩こしょうを混ぜる。
ちくわの中に具を入れる。
三等分にして油をひいてカリッと焼く
できあがりー！
お弁当の隙間にぴったり！
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