コーンとひじき炒め

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コープ配食サービス @cook_40100996

子供も大好き♪コーン入りでパクパク
このレシピの生い立ち
いつものひじきの煮物にコーンを入れたら、子供が食べてくれるメニューになりました

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材料

4人分
  1. 冷凍コーン(缶詰のコーンでもOK) 120gくらい
  2. 人参 40g
  3. さつま揚げ 60g
  4. 干しひじき 15g
  5. 料理酒 大さじ1
  6. 砂糖 小さじ3
  7. 醤油 大さじ
  8. みりん 大さじ
  9. かつおだし(顆粒) 小さじ
  10. 炒め油

作り方

  1. 1

    干しひじきは水に漬けて戻しておく

  2. 2

    人参は千切り
    さつま揚げは1cm角にカット

  3. 3

    鍋に油をひいて人参とコーン(冷凍のまま)炒める

  4. 4

    ひじきとさつま揚げを加えて炒め合わせるそこに、酒と顆粒だしを入れて水を少し入れる(80ccくらい)

  5. 5

    砂糖、醤油、みりんを加えて味付けして、人参が柔らかくなるまで少し煮る
    (お好みでバターを加えも美味しいです)

コツ・ポイント

味付けは薄いかもしれないので、お好みで醤油と砂糖を足して下さい

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レシピ作者

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北海道帯広市にて夕食の宅配サービスをしております。一般食の他、糖尿病食、減塩食、透析食などあります。夕食お膳セット(ごはん、味噌汁付)は850円、おかずのみ650円配達料込みで承ります。一人暮らしの高齢者や単身赴任の方、妊産婦の方・・・どなたでもご利用頂けます。お問い合わせ→0155-33-9582迄
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