お弁当に☆塩さばタンドリー

お弁当に☆塩さばタンドリー

ぼのつま @cook_40012774

冷めてもおいしいお弁当のおかず。
魚嫌いさんも試してみてね♡
2013.8.3話題入り感謝！
このレシピの生い立ち
1枚100円の塩さばでおいしいお弁当のおかずを。

冷めてもおいしいお弁当のおかず。
魚嫌いさんも試してみてね♡
2013.8.3話題入り感謝！
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お弁当に☆塩さばタンドリー

ぼのつま @cook_40012774

冷めてもおいしいお弁当のおかず。
魚嫌いさんも試してみてね♡
2013.8.3話題入り感謝！
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1枚100円の塩さばでおいしいお弁当のおかずを。

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材料

塩さば半身１枚
☆プレーンヨーグルト大さじ3
☆カレー粉小さじ0.5
☆ガラムマサラ一振り
☆おろしにんにく小さじ４分の１
☆おろし生姜小さじ４分の１

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作り方

1

塩さばは20cmくらい。４つに切って皮に切れ目をいれる。
2

☆印を合わせて１にまぶし一晩置く。
3

ヨーグルトを軽くふきとって、グリルで焼く。電気両面焼き中火で８分くらい。
フライパンでも大丈夫。
4

2013.8.3
10人の方に作って頂きました！
皆様ありがとうございました♡

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ぼのつま @cook_40012774

2011/02/14 12:05に公開

季節感のある食材、その土地に根ざした料理が大好きです。白ワイン＆日本酒lover で、グラス片手にクッキング♬