オクラを洗い、ラップで包みレンジでチンする。(10～20秒位)

オクラを薄切りにする。

切ったオクラに鰹節と醤油を入れて混ぜる

海苔の真ん中にご飯を半分のせる。➡その上に3のオクラをのせる。➡オクラの上に残りのご飯をのせる。

包む。

閉じた部分を下にして海苔をを落ち着かせる。

そのままでも、半分に切ってもお好きな方でどうぞ。