レンジで簡単かぼちゃの煮物

かぼちゃの種とわたを取り、一口大に切る。皮もところどころむく。種のついていた面を切り落とすとキレイに見える。

耐熱容器に皮の面を下にして並べ、調味料を入れる。

ラップをして、電子レンジで4分ほどあたためる。つまようじで刺して硬ければ、30秒追加する。