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ベビーホタテと残り野菜のクラムチャウダー
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ベビーホタテと残り野菜のクラムチャウダー-レシピのメイン写真

ベビーホタテと残り野菜のクラムチャウダー

さやあ☆
さやあ☆ @cook_40068640

2018.06.30話題入感謝♡
ご飯にもパンにも合う朝食にも夕食にもぴったり♡
簡単で美味しいよ♡
嬉しいノンオイル♪
このレシピの生い立ち
とある日の晩御飯にささっと作りました。
とっても美味しくできたので。
あっさりヘルシーでノンオイル。生クリームやバターを使っていない分低カロリー。
美味しさの秘密はクレイジーソルトです。あっさりなのにどこか濃厚なお味。
NO129

2018.06.30話題入感謝♡
ご飯にもパンにも合う朝食にも夕食にもぴったり♡
簡単で美味しいよ♡
嬉しいノンオイル♪
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とある日の晩御飯にささっと作りました。
とっても美味しくできたので。
あっさりヘルシーでノンオイル。生クリームやバターを使っていない分低カロリー。
美味しさの秘密はクレイジーソルトです。あっさりなのにどこか濃厚なお味。
NO129

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ベビーホタテと残り野菜のクラムチャウダー

さやあ☆
さやあ☆ @cook_40068640

2018.06.30話題入感謝♡
ご飯にもパンにも合う朝食にも夕食にもぴったり♡
簡単で美味しいよ♡
嬉しいノンオイル♪
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とある日の晩御飯にささっと作りました。
とっても美味しくできたので。
あっさりヘルシーでノンオイル。生クリームやバターを使っていない分低カロリー。
美味しさの秘密はクレイジーソルトです。あっさりなのにどこか濃厚なお味。
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2018.06.30話題入感謝♡
ご飯にもパンにも合う朝食にも夕食にもぴったり♡
簡単で美味しいよ♡
嬉しいノンオイル♪
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とある日の晩御飯にささっと作りました。
とっても美味しくできたので。
あっさりヘルシーでノンオイル。生クリームやバターを使っていない分低カロリー。
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材料

3~4人分
  • 水 400ml
  • 人参 30g
  • コンソメスープの素(無添加) 1個(1袋)
  • 玉ねぎ 半玉
  • ブロッコリー(さっと茹でる) ひとつかみ
  • ベビーホタテ(冷凍) 15~20個
  • 牛乳 200ml
  • 仕上げ
  • クレイジーソルト お好みで
  • ブラックペッパー お好みで
  • トッピング
  • パルメザンチーズ お好みで
  • 乾燥バジル お好みで
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作り方

  1. 1

    みじん切りの人参と水200ml+コンソメスープの素を中火にかけ人参に火を通す。

  2. 2

    その間に玉ねぎを薄くスライスして、全部切れたら鍋に入れ水をさらに100ml加える。(中火)

  3. 3

    ブロッコリーはまず芯に近い方を切りとったら鍋に入れる。
    (ブロッコリーがバラバラになるまで芯を切ります。)

  4. 4

    玉ねぎが煮えたら残りの水100ml+ベビーホタテ+残りのブロッコリーを加える。

  5. 5

    沸騰したら牛乳を加え、仕上げ材料で味をととのえます。
    クレソは多めが美味しいです。

  6. 6

    スープ皿につぎ分けお好みでトッピングをかけてお召し上がりください。

  7. 7

    とろみをつけたい方は片栗粉小さじ1~2を牛乳小さじ1~2でよく溶き、中火で鍋をかき混ぜながら鍋に少しずつ入れてね。

コツ・ポイント

クレソがホントいい働きしてますよ~。野菜はあるもので作ってみてね。
野菜を煮るときは少なめの水で煮た方が早く柔らかくなるから←ガス代節約!
煮えにくい野菜から順番に鍋に入れます。
ホタテは火を通しすぎると小さく固くなるので加熱しすぎは注意☆

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さやあ☆
さやあ☆ @cook_40068640
2012/05/13 15:02に公開
お料理は実は苦手♡だから超簡単を目指しています健康第一美肌も重視してます♡美肌と健康は毎日のヘルシーな食事から作られます!
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このレシピのキーワード

クラムチャウダー にんじん ブロッコリー ベビーホタテ 牛乳 玉ねぎ

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