ひいかのアラビアータ風大蒜唐辛子トマト煮

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

鬼ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で。

ひいかのアラビアータ風大蒜唐辛子トマト煮

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材料

1人分
  1. ひいか 100グラム
  2. 玉葱 1/2個分
  3. トマト缶 1/2缶
  4. オリーブ 20グラム位
  5. にんにくスライス 小さじ1
  6. 鷹の爪 小さじ1/3
  7. 0.5グラム
  8. 胡椒 0.5グラム
  9. オリーブオイル 小さじ1
  10. 白ワイン 大さじ1
  11. バジル 0.5グラム
  12. オレガノ 0.5グラム

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにく、唐辛子を入れて炒める。

  2. 2

    他の材料を入れて煮て完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで。

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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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