★超簡単★おからツナマヨお焼き～★
＊nowa＊ @cook_40196094
しっとりもっちり～♪
朝食やおやつにピッタリ～(^o^)/
このレシピの生い立ち
ツナ缶がずっと残ってて、、
余分な油はきっとおからが排出してくれるハズ！！と信じて作ってみました～♪
アプリでひらく作り方
- 1
ビニール袋におから、強力粉、
塩を入れてフリフリ～混ぜ合わせる～（こねないで～）
- 2
★強力粉の代わりに片栗粉でも大丈夫かもですけど、、試してません。。
- 3
ツナ、マヨネーズを入れてフリフリ～混ぜ合わせる～
（まだこねないで～）
- 4
熱湯を注ぎ袋のままこねて冷ます～
（ヤケドに注意！！）
- 5
丸めてフライパンで表面に焼き色が付くくらいに焼き（オイル不要♪）
レンジで20秒温めて出来上がり～☆ - 6
●ニラやチーズを入れても美味しいかも～♪
コツ・ポイント
★水ではなくて熱湯で～
★ツナの水分は切らずに～
★最後にレンチン（おから臭が消える感じがします♪）
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anjuman -
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