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簡単ビーンズシチュー(基本)
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簡単ビーンズシチュー(基本)-レシピのメイン写真

簡単ビーンズシチュー(基本)

にゃほママ
にゃほママ @cook_40129706

缶詰と玉ねぎの水分だけで作る、身体に良いビーツが入ったビーンズシチュー。
このレシピの生い立ち
健康診断前の旦那さまにビーツを使った料理を作ってあげたくて。

缶詰と玉ねぎの水分だけで作る、身体に良いビーツが入ったビーンズシチュー。
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簡単ビーンズシチュー(基本)

にゃほママ
にゃほママ @cook_40129706

缶詰と玉ねぎの水分だけで作る、身体に良いビーツが入ったビーンズシチュー。
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健康診断前の旦那さまにビーツを使った料理を作ってあげたくて。

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材料

  1. カットトマト缶詰 1缶
  2. ビーツ水煮缶詰 1缶
  3. 大豆水煮 150g
  4. 玉ねぎ 1〜2個
  5. ブイヨン 適量
  6. 塩こしょう 適量
  7. すりおろしにんにく 適量
  8. トマトジュース 水分が足りない場合のみ適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切り、ビーツも細かく刻み、大豆水煮と一緒に鍋へ。
    ビーツ缶詰の水分も入れます。

    • 簡単ビーンズシチュー(基本)作り方1写真
  2. 2

    すりおろしにんにくと調味料を加え味を見て調整、玉ねぎが柔らかくなってきたら器に盛りパセリをふりかけ完成。

    • 簡単ビーンズシチュー(基本)作り方2写真
  3. 3

    ビーツを切る際、飲みきった牛乳などの紙パックをまな板代わりにして使用するとまな板を洗う手間も省けるのでおススメです。

    • 簡単ビーンズシチュー(基本)作り方3写真

コツ・ポイント

ビーツや玉ねぎの大きさは好みに合わせて切っていただければ。
この基本のシチューに他の野菜を入れたりひき肉を入れても美味しいです。(今回はベーコン入れました)

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にゃほママ
にゃほママ @cook_40129706
2018/10/24 11:40に公開
料理本等で見て作った料理や母から教わった料理も覚書程度にUPしています。基本簡単なものしか作ってません(笑)楽天レシピにも載せています。
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