辛子明太子で◎子持ち昆布炒め sora☆koto @cook_40160300 食物繊維たっぷり(*'▽'*)このレシピの生い立ちだし昆布で(*'▽'*) もっと読む 食物繊維たっぷり(*'▽'*)このレシピの生い立ちだし昆布で(*'▽'*) もっと読む 辛子明太子で◎子持ち昆布炒め sora☆koto @cook_40160300 食物繊維たっぷり(*'▽'*)このレシピの生い立ちだし昆布で(*'▽'*) もっと読む 食物繊維たっぷり(*'▽'*)このレシピの生い立ちだし昆布で(*'▽'*) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ◎だし昆布 茹で 細切り 乾15gほど ◎辛子明太子 ほぐす 1/2腹 ★ごま油（コレステロール0） 小1/2 ■本みりん 大2 ■減塩しょうゆ 小1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 熱したフライパンに☆をひいて◎を炒める。中火～途中■を加えて、◎に火が通るまで炒めれば出来上がり。 コツ・ポイント ごま油で炒めて、本みりん・減塩しょうゆで味付けしました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18988151 コピーしました！ sora☆koto @cook_40160300 2015/10/03 22:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ご訪問ありがとうございます(*´▽｀*)楽しく作れて、健康的でおいしいレシピをアップできるようになりたいです⤴更新は不定期ですがよろしくお願いします❀ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 減塩醤油 明太子 似たレシピ その他のレシピ サラダチキンとケールの醤油麹和えサラダ 夜勤めし:卵と納豆のスクランブルエッグ風 簡単♪辛すぎない麻辣湯 アボカドと海苔の佃煮の和え物 男のロマン！鶏もも肉の背徳鶏マヨネーズ！ セロリの葉消費☆５分で和風おかかサラダ 【節約60円】簡単5分♪ちくわナポリタン 簡単キャラ弁 おかず ハートのチーズ竹輪 ふわっふわパンケーキ♡炭酸HM卵だけ簡単 バターしょうゆ味☆肉巻きじゃが Chocolate Layer Cake Garlic Shrimp Alfredo Vickys Pumpkin Chocolate Marble Loaf GF DF EF SF NF Milky Barter Cake Easy Bruschetta Chicken 鱧の押し寿司2種類〜白焼き〜蒲焼〜 チキンカチャトーラ 運動会お弁当2015覚え書き 豚肉と野菜の黒酢炒め（玉葱・人参・もやし https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18988151
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