CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
副菜♡ダイエット♡弁当♡ヘルシーキンピラ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
副菜♡ダイエット♡弁当♡ヘルシーキンピラ-レシピのメイン写真

副菜♡ダイエット♡弁当♡ヘルシーキンピラ

ミセスオリーブ
ミセスオリーブ @olive3313july

エリンギ入りのキンピラは食感も良くヘルシーで美味しいです。彩りも良く、夕飯の一品にもお弁当にも♡
このレシピの生い立ち
ヘルシーカラフルな美味しいキンピラのひと工夫٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

エリンギ入りのキンピラは食感も良くヘルシーで美味しいです。彩りも良く、夕飯の一品にもお弁当にも♡
このレシピの生い立ち
ヘルシーカラフルな美味しいキンピラのひと工夫٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

もっと読む

副菜♡ダイエット♡弁当♡ヘルシーキンピラ

ミセスオリーブ
ミセスオリーブ @olive3313july

エリンギ入りのキンピラは食感も良くヘルシーで美味しいです。彩りも良く、夕飯の一品にもお弁当にも♡
このレシピの生い立ち
ヘルシーカラフルな美味しいキンピラのひと工夫٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

エリンギ入りのキンピラは食感も良くヘルシーで美味しいです。彩りも良く、夕飯の一品にもお弁当にも♡
このレシピの生い立ち
ヘルシーカラフルな美味しいキンピラのひと工夫٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 人参 100g(小1本)
  • ピーマン 100g(3〜4個)
  • エリンギ 150g
  • 竹輪 3本
  • 粉末だし 小さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 薄口醤油 大さじ1
  • 水 大さじ2
  • 炒りごま 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    人参とピーマンは千切りに♡竹輪も同じ位の長さで千切りに♡エリンギは手でさく。フライパンに入れオイルをふりかけ炒める。

    • 副菜♡ダイエット♡弁当♡ヘルシーキンピラ作り方1写真
  2. 2

    材料がシンナリしてきたら、水と調味料を入れ炒める。

    • 副菜♡ダイエット♡弁当♡ヘルシーキンピラ作り方2写真
  3. 3

    火を止め、ゴマをふりかけ混ぜる。

    • 副菜♡ダイエット♡弁当♡ヘルシーキンピラ作り方3写真
  4. 4

    お弁当にオススメ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

    • 副菜♡ダイエット♡弁当♡ヘルシーキンピラ作り方4写真

コツ・ポイント

夕飯の一品の残りをお弁当に入れても良し♡お弁当を何人分か作っている人は短時間でできるので、朝作ってもOK♡エリンギと人参だけやエリンギとピーマンだけでも充分美味しいよ♡エリンギは必ず手でさいてね〜食感と味のしみ方が違います♡作り置きもOK

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ミセスオリーブ
ミセスオリーブ @olive3313july
2017/02/23 02:07に公開
気がつけばクックパッドも11年目がスタート♡我が家のビックベイビー長男38歳体重70kg級重度の障害児〜でも一緒に楽しく美味しく生活しています♡心身共に元気でなければね♡子供が小さい頃は料理教室してました♡食育プランナーとハーブエディターと押し花インストラクター資格あり。インスタグラムwww.instagram.com/mrs__olive/?hl=ja ♡皆様の食卓に美味しい笑顔届けたくてレシピ作りを♡お酢大好きメニュー多いです♡
もっと読む

このレシピのキーワード

きんぴら にんじん エリンギ ピーマン ちくわ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単コーンスープ
  2. 柚子とレモンとクリームチーズのブロンディ
  3. とろふわ豆腐たまごの減塩カレーうどん
  4. 酸っぱいみかんのジャム
  5. レモン砂糖漬け
  1. 超簡単!絶品挽肉と白菜のあんかけ!
  2. HMスタバ風スコーン バターなし
  3. しっとりふわふわ簡単スポンジケーキ
  4. キャベツと豚肉のトマト缶煮
  5. グルグルごぼうの肉巻き
  6. Mushroom Cubed Steak
  7. Key Lime Pie
  8. Mike's Garlic Parsley Cilantro Pesto
  9. Home made Pizza بيتزا
  10. Chef Warren's Curry Chicken
  1. 柔らか鶏肉と白菜のサッパリあんかけ!
  2. ジンジャーハニーの丸ボーロ
  3. 味噌生姜の豚バラ玉キャベツ
  4. 簡単時短あと一品の香ばしい白菜サラダ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18988655
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close