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もやしとほうれん草のナムル風ツナサラダ
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もやしとほうれん草のナムル風ツナサラダ-レシピのメイン写真

もやしとほうれん草のナムル風ツナサラダ

konny1552
konny1552 @cook_40094445

ごま油の風味がきいたドレッシングでいただくサラダです(^^)
このレシピの生い立ち
洋風ドレッシングで和えることが多いサラダほうれん草を、ちょっと違った風味で味わいたくて。

ごま油の風味がきいたドレッシングでいただくサラダです(^^)
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konny1552
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ごま油の風味がきいたドレッシングでいただくサラダです(^^)
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洋風ドレッシングで和えることが多いサラダほうれん草を、ちょっと違った風味で味わいたくて。

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材料

4~5人分
  • もやし 1袋(200g)
  • サラダほうれん草 2袋(200g)
  • 人参(千切り) 適宜
  • ドレッシング
  • ツナ缶 1缶(70g)
  • 濃口醬油 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 酢 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 味塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    もやしは沸騰したお湯で30秒茹でてザルにとってよく水を切り、粗熱をとっておきます。

  2. 2

    ツナ缶の油を切って、ドレッシングの材料を混ぜておきます。

    • もやしとほうれん草のナムル風ツナサラダ作り方2写真
  3. 3

    もやしとほうれん草をドレッシングで和えて、器に盛り彩りの人参をのせて完成です。

コツ・ポイント

ほうれん草が少ししんなりしたくらいが美味しいので、食べる20分くらい前に和えておきます。

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konny1552
konny1552 @cook_40094445
2017/02/23 02:43に公開

このレシピのキーワード

ナムル ツナサラダ ツナ もやし にんじん サラダほうれんそう

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