血管プラークダイエット食521（焼き鮭）
鮭、だし巻き、リンゴなどの朝食。
このレシピの生い立ち
フルーツは食前に食べた方が体にはいいらしい。
作り方
- 1
ご飯は普通に炊く。のり玉をかける。
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- 2
焼き鮭、卵焼き、など並べる。
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- 3
納豆にネギ刻み、辛子、つゆを混ぜる。
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- 4
リンゴと豆乳紫野菜ジュース
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コツ・ポイント
自分なりに工夫して、ノンオイルになるようにする癖をつけると、不思議とだんだん当たり前のように出来るようになってきます。周りにも、少しずつ好影響を与えていきますが、嫌われる時もあります。ヽ(^.^;
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sayaka0516 -
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