簡単!安い!鶏むね肉で★トリチリ♪

ぷみぱん @pumi_pan
エビチリの胸肉バージョン♪安く大量にできて、ご飯のおかずバッチリ★大皿にど〜んと盛って♪♪フライパンひとつで作ります★
このレシピの生い立ち
エビチリ食べた〜い!とよくリクエストされるけど、エビは高いのでむね肉でごまかしてます。今やわが家の定番おかず♪
簡単!安い!鶏むね肉で★トリチリ♪
エビチリの胸肉バージョン♪安く大量にできて、ご飯のおかずバッチリ★大皿にど〜んと盛って♪♪フライパンひとつで作ります★
このレシピの生い立ち
エビチリ食べた〜い!とよくリクエストされるけど、エビは高いのでむね肉でごまかしてます。今やわが家の定番おかず♪
作り方
- 1
にんにく、しょうがはみじん切り。玉ねぎはスライス。
- 2
むね肉は皮を取って、繊維を断ち切るようにそぎぎりする。厚さは2㎝位まで。
- 3
ビニールに肉と塩をいれ、かるくもんで下味をつけたら、片栗粉をいれてよくふり、まぶす。
- 4
フライパンに1㎝位の油をいれ180度で揚げる。一度ひっくり返す。
生肉のピンク色が消えて、回りが少しかりっとすればOK。 - 5
揚がった肉は別皿にとりあげておく。
- 6
ケチャップ、水、白だし、ラー油or豆板醤、砂糖を混ぜる。
- 7
余分な油をとり、しょうが、にんにくを炒め、香りがでたら玉ねぎを入れて軽く炒める。合わせたたれを入れて沸騰させる。
- 8
とりあげておいた肉をフライパンに戻しソースと絡め、塩胡椒であじを整えて出来上がり。
- 9
★話題入り出来ました♪嬉しい〜★
れぽ送ってくれたみなさまありがとうございます♪
コツ・ポイント
★鶏肉をしっとり仕上げるにはきつね色になるまで揚げないように。
★ソースはしっかり沸騰させて、ケチャップの酸味をとばし、まろやかに♪
★子供用
ラー油ワンプッシュor豆板醤小さじの先に少し位で充分です。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18999965







