便秘解消 砂糖不使用米ぬかクッキー ♪

ジェネス
ジェネス @cook_40200937

砂糖、卵、小麦粉不使用!!
ダイエットに最適お菓子♪http://s.ameblo.jp/charrogenesis/
このレシピの生い立ち
健康にも美容にもいいし 便秘も解消出来る!!腹持ちもいいからダイエットにも最適。砂糖、卵、小麦粉一切使わず、美味しいお菓子が食べたくて♪
ダイエット方法など詳しくは→http://s.ameblo.jp/charrogenesis/

便秘解消 砂糖不使用米ぬかクッキー ♪

ちなっち☆'s cooksnap of when they made 便秘解消 砂糖不使用米ぬかクッキー ♪.
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材料

2～4人分
  1. 米ぬか 200ccのカップ一杯
  2. バナナ ２本
  3. 甘酒 大さじ１
  4. 水 少しずつ少なめに

作り方

  1. 1

    作り方は超簡単です!!

    バナナをまず手で潰し、(濾したり、すりおろしたり お好みでどうぞ。)

  2. 2

    上の材料をすべて混ぜる。

  3. 3

    水は 他の材料を混ぜてから、最後にまずは少なめに20～40cc入れてかき混ぜてみる。
    しっとりしてるならもぅOKです。

  4. 4

    適度な大きさに平らにして
    オーブン170℃で20分♪

    500wの電子レンジで12分くらいでも出来ちゃうよ～

  5. 5

    サクッとさせたければ薄めに、カントリーマーム的にしたければちょっと厚めで。
    お好みで 甘酒やシナモンをかけても美味しい!

コツ・ポイント

水の分量は少なめがベスト♪
耳たぶよりちょっと固いくらいになる感じを目安にどうぞ。
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