各ジャーに大さじ一杯のチアシードを入れる。

リンゴを四つ割にして芯を取り除いたら皮を剥き剥いた皮を星型に抜く。

各ジャーにリンゴを入れ星型を可愛く壁面に配置する。

キウィを端は四つ割真ん中を３切れほど輪切りしてから二つに切る。(壁面飾り用)

キウィをジャーに入れたら上から蜂蜜を各大さじ一加えその上から剥いたグレープフルーツを入れる。

一番上にヨーグルトをミッチリ詰めて出来上がり。