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揚げない大学芋
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揚げない大学芋-レシピのメイン写真

揚げない大学芋

寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532

揚げないでも美味しいです。
このレシピの生い立ち
私の義父が大好きです。

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寧々栄養士
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材料

2人分
  • さつま芋 2本
  • 油 大さじ1
  • 酢 大さじ2
  • 砂糖 40g
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    さつま芋を洗ったら、乱切れしてビニール袋に入れて、レンジで1分~1分30秒チンして下さい。

  2. 2

    フライパンに油を入れて、袋からさつま芋を出して、少し焼いて下さい。

  3. 3

    焼き目が付きましたら、酢と砂糖、醤油を入れて、ゆっくり混ぜて下さい。とろとろになったら、出来上がりです。

コツ・ポイント

揚げないだけでカロリーがだいぶ違います。

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寧々栄養士
寧々栄養士 @cook_40093532
2015/09/15 08:21に公開

このレシピのキーワード

大学いも さつま芋

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