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大根葉とカッテージチーズのカレー
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大根葉とカッテージチーズのカレー-レシピのメイン写真

大根葉とカッテージチーズのカレー

るびィフルーツ
るびィフルーツ @cook_40121408

つい無駄にしがちな大根の葉を使ってサクッとまかない飯風に作ってみました。葉っぱの滋養を感じつつ、歯ごたえがいい感じ。
このレシピの生い立ち
近所の農家さんから新鮮な野菜をたくさん分けていただくのですが、栄養価が高いのについ残りがちな大根葉を和食以外で使えないかと! 思いつきで作ったら思いのほかウマかったので載せました。よって工程写真がなくてすみません。

つい無駄にしがちな大根の葉を使ってサクッとまかない飯風に作ってみました。葉っぱの滋養を感じつつ、歯ごたえがいい感じ。
このレシピの生い立ち
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大根葉とカッテージチーズのカレー

るびィフルーツ
るびィフルーツ @cook_40121408

つい無駄にしがちな大根の葉を使ってサクッとまかない飯風に作ってみました。葉っぱの滋養を感じつつ、歯ごたえがいい感じ。
このレシピの生い立ち
近所の農家さんから新鮮な野菜をたくさん分けていただくのですが、栄養価が高いのについ残りがちな大根葉を和食以外で使えないかと! 思いつきで作ったら思いのほかウマかったので載せました。よって工程写真がなくてすみません。

つい無駄にしがちな大根の葉を使ってサクッとまかない飯風に作ってみました。葉っぱの滋養を感じつつ、歯ごたえがいい感じ。
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材料

2皿分
  • ●大根の葉っぱ 大根1本分
  • ●玉ねぎのみじん切り 中1/4個分
  • ●刻んだ湯剥きトマト 中1/2個
  • ▲刻みニンニク 1粒分
  • ▲刻み生姜 ニンニクの2~3倍
  • ※薄力粉(とろみづけ。なくてもOK) 大匙1/2
  • ・カレーパウダー 大匙1くらい
  • ・塩(いいお塩つかいましょう) 一つまみ
  • ※タイム 飾りです。なくてもOK
  • ※クミン 好みで。なくてもOK。
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作り方

  1. 1

    大根の葉っぱはさっとゆでてざるに取り、ザクザクと切っていきます。5~7ミリ寸ていうところでしょうか。

  2. 2

    フライパンに大匙1杯のサラダオイルを垂らし、▲を焦がさないように炒めます。

  3. 3

    ▲の香りがたって来たら玉ねぎのみじん切りを透き通るまで炒めます。※クミンがあればここでひと振り。よりインドっぽくなる。

  4. 4

    大根葉と刻んだトマトを投入し、トマトの形がなくなるまで炒め合わせたら※小麦粉を加え炒めます。とろみづけなのでなくてもOK

  5. 5

    カレーパウダーを振り、野菜の水分を吸わせて軽く炒めて香りを出したら、少しずつ水を加えて好みのゆるさまでのばします。

  6. 6

    コンソメを使うと安っぽい味になります。野菜の旨味と塩だけで味はキマリますので舌を信じて。全体がなじむまで少し煮詰めます。

  7. 7

    お皿に盛ったライスにカレーを添え、カッテージチーズ(手作りしてね)と飾り切りしたトマト、彩にタイムを添えて完成。

    • 大根葉とカッテージチーズのカレー作り方7写真

コツ・ポイント

・トップバリュのカレーパウダーを使いました。
少量使用に便利。
・大根葉は、さっとゆでて刻んで冷凍しておくといつでも利用できていいですよ。
・カテージチーズはクックパッド内にたくさんレシピがあるのでご覧くださいね。簡単でしかもおいしいです。

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るびィフルーツ
るびィフルーツ @cook_40121408
2015/09/17 01:22に公開
菜食を楽しく! 手軽でおいしいレシピをいつも工夫しています。理想は完全菜食・小食で、お肉や乳製品はなるべく食べません。私の菜食は体質、倫理、思想、どれにも理由がありますが、徹底できていませんし、できない自分を今はそのまま受け容れています。動物性食品を食べなくても健康だし、満足できるものなんだなあという体験を増やすことで自然と変わってゆけたらと思います。そういう意味では努力してるかな(^^)? 
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このレシピのキーワード

カレー トマト 大根の葉 にんにく 薄力粉 カレー粉 クミン 玉ねぎ しょうが

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