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炙り漬けまぐろの和風とろろステーキ丼
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炙り漬けまぐろの和風とろろステーキ丼-レシピのメイン写真

炙り漬けまぐろの和風とろろステーキ丼

マルタクがたたき
マルタクがたたき @cook_40105572

醤油ベースの甘口たれで、ご飯が進みます!食欲の秋にヘルシーな丼どうですか!?
このレシピの生い立ち
カツ丼や天丼などに比べると、脂質を大幅カットできます。
ボリューム満点なのにヘルシーなので、女性も食べやすいですよ!

醤油ベースの甘口たれで、ご飯が進みます!食欲の秋にヘルシーな丼どうですか!?
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カツ丼や天丼などに比べると、脂質を大幅カットできます。
ボリューム満点なのにヘルシーなので、女性も食べやすいですよ!

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マルタクがたたき
マルタクがたたき @cook_40105572

醤油ベースの甘口たれで、ご飯が進みます!食欲の秋にヘルシーな丼どうですか!?
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カツ丼や天丼などに比べると、脂質を大幅カットできます。
ボリューム満点なのにヘルシーなので、女性も食べやすいですよ!

醤油ベースの甘口たれで、ご飯が進みます!食欲の秋にヘルシーな丼どうですか!?
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材料

2人分
  • 炙り漬けまぐろ 200g(タレ別)
  • あったかいご飯 丼2杯分
  • 添付のタレ 60ml
  • 長芋 100g
  • 刻みねぎ 10g
  • 刻み海苔 適量
  • 白ごま 適量
  • ねりわさび 適量
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作り方

  1. 1

    炙り漬けまぐろは5~7mm厚にスライスします。
    (タレは後でかけるので、他の容器に移しておいてください。)

  2. 2

    丼にご飯を盛り、スライスした炙り漬けまぐろを盛り付け、タレをかけます。

  3. 3

    すりおろした長芋を②にかけ、薬味をトッピングします。

コツ・ポイント

・炙り漬けまぐろは、半解凍の状態でスライスするときれいに切れます。(袋の状態のまま、流水解凍)また、スライスする前にフライパンで焼くとさらに芳ばしさが増します。(強火で片面1分位)
・新米を使えばさらに美味しくお召し上がりいただけます。

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マルタクがたたき
マルタクがたたき @cook_40105572
2013/09/30 07:16に公開
鰹の街・焼津に拠を構えて約半世紀。石原水産は獲る人から食べる人までこぞって喜ぶ商品の開発をモットーに、焼津の味を全国のご家庭にお届けします。
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このレシピのキーワード

丼 ステーキ ご飯 山芋 わさび

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