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カリフラワーツナ和え-レシピのメイン写真

カリフラワーツナ和え

グリーンフード栄養士
グリーンフード栄養士 @cook_40062124

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材料

4人分
  • カリフラワー 160g
  • とうもろこし 20g
  • マグロフレーク缶詰(ツナ) 20g
  • フレンチドレッシング 12g
  • パプリカパウダー 0.4g
  • ドライパセリ 0.4g
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作り方

  1. 1

    カリフラワーは食べやすい大きさに小分けし柔らかくゆでる。とうもろこしもゆでる。

  2. 2

    ツナとフレンチドレッシングを混ぜ合わせ、①と和える。

  3. 3

    器に盛りパプリカパウダー、ドライパセリをかける。

コツ・ポイント

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グリーンフード栄養士
グリーンフード栄養士 @cook_40062124
2013/10/24 05:32に公開
グリーンフード株式会社は、メディカル・ケア・サービス株式会社(学研グループ)が運営・管理する高齢者施設での「食」に関する業務を担っています。私たち栄養士のおすすめレシピや高齢者施設で提供しているレシピをお届けします。
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このレシピのキーワード

ツナ 缶詰 まぐろ とうもろこし カリフラワー

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