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豆サラダ② 簡単サルサ味
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豆サラダ② 簡単サルサ味-レシピのメイン写真

豆サラダ② 簡単サルサ味

tonojun
tonojun @cook_40191869

暑い日、食欲の無い日にも刺激な辛さで食欲増進です♪
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暑い日に刺激的な辛さを求めて☆

暑い日、食欲の無い日にも刺激な辛さで食欲増進です♪
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豆サラダ② 簡単サルサ味

tonojun
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暑い日、食欲の無い日にも刺激な辛さで食欲増進です♪
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材料

  • トマト 1個
  • 玉ねぎ 4/1個
  • セロリ 2/1本
  • きゅうり 2/1本
  • ミックスビーンズ ドライパック缶詰(120g)
  • ☆ケチャップ 大さじ2
  • ☆塩 小さじ1
  • ☆砂糖 小さじ1
  • ☆タバスコ 大さじ2/1~1 お好みで
  • ☆コンソメ顆粒 少々
  • ☆オリーブオイル 少々
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作り方

  1. 1

    トマトは大きめの角切りにする。

  2. 2

    トマト以外の野菜は1cmぐらいの角切りにして適量の塩をふり、しばらく置いてから水気をギュッと絞る。

  3. 3

    ☆の調味料を合わせて全部一緒に和える。

コツ・ポイント

写真はかなり水分が出てしまいました。しばらく経つと水分が出てくるので、残って翌日に食べる時は
水分を取って新たにケチャップ&タバスコ(適量)を加えると美味しく食べられます♪

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tonojun
tonojun @cook_40191869
2009/08/17 13:53に公開
毎朝バーミックスでフレッシュミックス(りんご、バナナ、キウイ)を食べてから好きなものを心置きなくたべているので、最近お腹が・・・ダイエットをしなくては!小三の娘と凶暴猫といつも戦っています♪
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このレシピのキーワード

サラダ セロリ トマト キュウリ 玉ねぎ ミックスビーンズ ケチャップ

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