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食べるチャイ♪スパイシーグラノーラ
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食べるチャイ♪スパイシーグラノーラ-レシピのメイン写真

食べるチャイ♪スパイシーグラノーラ

みそぱん
みそぱん @cook_40082635

計り要らずで簡単!サックサクなヘルシーグラノーラがあっという間に完成♪スパイスとしょうががピリッと効いた後引くお味です。
このレシピの生い立ち
プレーンなグラノーラも好きですが、たまには変わったフレーバーのものが食べたくなって。
スパイス好きな方にはたまらない美味しさです。食べすぎ注意!!

計り要らずで簡単!サックサクなヘルシーグラノーラがあっという間に完成♪スパイスとしょうががピリッと効いた後引くお味です。
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プレーンなグラノーラも好きですが、たまには変わったフレーバーのものが食べたくなって。
スパイス好きな方にはたまらない美味しさです。食べすぎ注意!!

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食べるチャイ♪スパイシーグラノーラ

みそぱん
みそぱん @cook_40082635

計り要らずで簡単!サックサクなヘルシーグラノーラがあっという間に完成♪スパイスとしょうががピリッと効いた後引くお味です。
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プレーンなグラノーラも好きですが、たまには変わったフレーバーのものが食べたくなって。
スパイス好きな方にはたまらない美味しさです。食べすぎ注意!!

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材料

作りやすい分量
  1. ○オートミール 1.5カップ
  2. ○全粒粉(又はオートミール) 1/2カップ
  3. ○自然塩 ひとつまみ
  4. ○ナッツ類※くるみ・カシューナッツ・アーモンド・ひまわりの種・ココナッツパウダーなど 1カップ
  5. ○チャイティーバッグ 3g×2袋
  6. ●おろししょうが 大さじ1
  7. ●なたね油 大さじ2
  8. ●メープルシロップ 大さじ2~3
  9. しょうがみじん切り 小さじ2
  10. ドライフルーツ※レーズン・クランベリー・あんず・オレンジピールなど 3/4カップ
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作り方

  1. 1

    ナッツ類は粗く刻んでおく。○を大きなボウルに入れて良く混ぜあわせる。

  2. 2

    小さなボウルに●を入れて混ぜる。それを1.に加え、ざっくりと合わせる。

  3. 3

    天板に2.を広げ、160度に予熱したオーブンで30~40分焼く。残り7~8分前にしょうがみじん切りを散らし、焼き上げる。

  4. 4

    粗熱が取れたら、ドライフルーツを混ぜる。完全に冷めたら瓶などに入れて保存する。

  5. 5

    私は自家製豆乳ヨーグルトにたっぷりかけて頂きます。まさに、「食べる」チャイ♪そのまま食べても美味しくてつい手がのびます。

    • 食べるチャイ♪スパイシーグラノーラ作り方5写真

コツ・ポイント

・3.で焼いている間、2~3回全体を混ぜるとまんべんなく焼けます。
・チャイティーバッグが無い場合、細かくした紅茶の葉小さじ2と、好みのスパイス類(シナモン・ナツメグ・クローブ・カルダモンなど)計小さじ2で代用可です。

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みそぱん
みそぱん @cook_40082635
2009/08/23 14:32に公開
こんにちは♪ 食べるの大好きな10歳・7歳・1歳の三児の母です。 妊娠・出産を機にマクロビオティックに興味を持ち、のんびり勉強中! 私自身はもちろん、子供たちにとっても安心安全でおいしいご飯とおやつを日々追求しています。     10.7.リマクッキングスクール師範科修了。
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