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イカゲソで一品“ゲソ炒め”
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イカゲソで一品“ゲソ炒め”-レシピのメイン写真

イカゲソで一品“ゲソ炒め”

侘び介
侘び介 @cook_40058129

家族に好評で、一杯分のゲソだけで足りなくて‥‥‥。いつも私の分がナ~イ(>o<)
このレシピの生い立ち
新鮮なイカが手に入ると胴の部分は決まってお刺身にします。残ったゲソの調理法は我が家では3種類。その内の一品です。ゲソが傷まないようにたまたま調味料につけておいたのが始まりです。

家族に好評で、一杯分のゲソだけで足りなくて‥‥‥。いつも私の分がナ~イ(>o<)
このレシピの生い立ち
新鮮なイカが手に入ると胴の部分は決まってお刺身にします。残ったゲソの調理法は我が家では3種類。その内の一品です。ゲソが傷まないようにたまたま調味料につけておいたのが始まりです。

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イカゲソで一品“ゲソ炒め”

侘び介
侘び介 @cook_40058129

家族に好評で、一杯分のゲソだけで足りなくて‥‥‥。いつも私の分がナ~イ(>o<)
このレシピの生い立ち
新鮮なイカが手に入ると胴の部分は決まってお刺身にします。残ったゲソの調理法は我が家では3種類。その内の一品です。ゲソが傷まないようにたまたま調味料につけておいたのが始まりです。

家族に好評で、一杯分のゲソだけで足りなくて‥‥‥。いつも私の分がナ~イ(>o<)
このレシピの生い立ち
新鮮なイカが手に入ると胴の部分は決まってお刺身にします。残ったゲソの調理法は我が家では3種類。その内の一品です。ゲソが傷まないようにたまたま調味料につけておいたのが始まりです。

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材料

1人分
  • するめいかゲソ、エンペラ 1パイ分
  • 醤油 大さじ1
  • 日本酒 大さじ2/3
  • 小麦粉 適量
  • サラダ油 適量
  • 細ネギ 1本
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作り方

  1. 1

    イカのゲソとエンペラは、食べやすい長さに切り醤油、酒に20分以上漬けておく。

  2. 2

    漬け汁を切り小麦粉をまぶし、やや多目の油で炒めイカに火が通れば出来上がり。

  3. 3

    器に移し小口切りのネギを散らす。

コツ・ポイント

味が滲みにくいので調味液に長くつけて置けないときは炒めた最後に調味液を回しかけて味を調節してください。 カロリーが気にならなければゲソ揚げにしたほうがGOODです。揚げる時はしっかり味をつけ調味料をふき取ってから小麦粉をつけ揚げてください。

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侘び介
侘び介 @cook_40058129
2009/08/28 03:28に公開
割りに手間のかかるお弁当作りをいかに早く仕上げるかが最終課題です。15分以内におかずの場所を埋めたい!
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このレシピのキーワード

炒めもの スルメ 日本酒 イカのげそ こねぎ 小麦粉

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