お豆が固めで美味しいですよ♪我が家の定番の炒め煮です。

食物繊維たっぷりの副菜。

栄養満点の常備菜です。

甘めの味付けで、出汁をきかせてあるので箸休めに丁度いい副菜です。

ひじき、大豆、こんにゃく、ヘルシーな食材で作りました。味がよく染みてたくさん食べれます。ごはんに混ぜて、ひじきご飯でも☆

家庭料理の定番である､ひじきの炒め煮と､それを応用したひじきご飯です｡ ひじきがちょっと苦手､､､という人でも､ご飯にすると食べやすいと評判です｡(*^^*)

2011.3.5話題入りありがとう！調味料は全部「大さじ１」。濃すぎず失敗なしの味付け。おかずにちょっとあると嬉しい♪

定番の常備菜です。

お弁当にもぴったり！定番のひじき。

鉄分補給の副菜。

家にある食材で簡単副菜♪大豆やひじきは下ごしらえ済みだから、煮込み時間は必要なし。シーチキンがおいしいだしになります。

私流のヒジキの炒め煮です！作り置きとして簡単！カルシウム、マグネシウムも豊富ですよ！