超簡単♪あっさりヘルシー★おくらやっこ ３ちびず＊りちゃまま @cook_40211254 暑い時にはこれが絶品♪このレシピの生い立ちあっさりヘルシーに♪ もっと読む 暑い時にはこれが絶品♪このレシピの生い立ちあっさりヘルシーに♪ もっと読む 超簡単♪あっさりヘルシー★おくらやっこ ３ちびず＊りちゃまま @cook_40211254 暑い時にはこれが絶品♪このレシピの生い立ちあっさりヘルシーに♪ もっと読む 暑い時にはこれが絶品♪このレシピの生い立ちあっさりヘルシーに♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 絹豆腐 １丁 おくら １袋 鰹節 半袋 ポン酢 適量 ねぎ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 塩でおくらのとげをとります.コロコロして下さい. 2 おくらを茹でてる間に豆腐を切る. 3 おくらを取出し１ｾﾝﾁ位に切ったら豆腐の上にのせる 4 鰹節ねぎをパラパラして出来上がり♪♪ポン酢でどうぞ. コツ・ポイント 特にないです. 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19003382 コピーしました！ ３ちびず＊りちゃまま @cook_40211254 2009/08/22 23:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ぱぱ＊ちびの為に...＊ もっと読む このレシピのキーワード 冷奴 ねぎ オクラ かつお節 絹ごし豆腐 似たレシピ その他のレシピ 高校生女子お弁当 6/2 タコライス レンジメートが我が家にやってきた ナスとオクラの豚しゃぶおかかポン酢せいろ ボイルヤリイカのイカスミ炒め とっても簡単★もっちもち★チーズポテト 卵1個で！2人分のお弁当用卵焼き FP★アールグレイアイスボックスクッキー しらたきＤＥパスタ気分Ⅰ ぺペロンチーノ 簡単＊カスタードタルト ｺﾞｰﾔとｶﾎﾞﾁｬﾁｯﾌﾟｽの焼肉だれ ホットドックのちぎりパン シーチキン トマトソース スパゲッティ 誰でも クロワッサン パイシートで https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19003382
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