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ノンオイル☆豚肉と野菜のみょうが和え
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ノンオイル☆豚肉と野菜のみょうが和え-レシピのメイン写真

ノンオイル☆豚肉と野菜のみょうが和え

amuy
amuy @cook_40092156

茹でて和えるだけ!簡単&ヘルシーな1品♪サッパリ夏のおつまみにちょうどいいですよ。冷やしてもおいしい♪♪
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれていた1品です。夏になると食べたくなる。

茹でて和えるだけ!簡単&ヘルシーな1品♪サッパリ夏のおつまみにちょうどいいですよ。冷やしてもおいしい♪♪
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母がよく作ってくれていた1品です。夏になると食べたくなる。

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ノンオイル☆豚肉と野菜のみょうが和え

amuy
amuy @cook_40092156

茹でて和えるだけ!簡単&ヘルシーな1品♪サッパリ夏のおつまみにちょうどいいですよ。冷やしてもおいしい♪♪
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母がよく作ってくれていた1品です。夏になると食べたくなる。

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材料

2人分
  • 豚薄切り肉 5枚
  • なす 2本
  • もやし 1/2袋
  • ニラ 1/3束
  • みょうが 2コ
  • 大葉 4~5枚
  • ノンオイル青じぞドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    なすを縦半分に切り、更に薄切りにし水にさらしてアクを抜いておく。
    ニラも食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    切ったなす、ニラともやしをそれぞれ耐熱皿に入れラップをし、火が通るまでチンする。
    もしくは茹でる。

  3. 3

    豚肉も食べやすい大きさに切り、火が通るまでさっと茹でる。

  4. 4

    茹でた材料と、千切りにしたみょうがをボウルに入れ、青じそドレッシングを回しかけよく混ぜる。

  5. 5

    お皿に4を盛り、千切りにした大葉をのせて出来上がり。
    お好みでゴマをかけてもおいしいです。

コツ・ポイント

ドレッシングは結構たくさんかけても大丈夫です。みょうがが苦手な方はみょうが抜きでOK。
冷やしても美味しいです☆

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amuy
amuy @cook_40092156
2009/08/12 04:57に公開
簡単でおいしいお料理をこよなく愛しています♪
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このレシピのキーワード

なす ニラ 大葉 もやし みょうが 豚薄切り肉

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