amuy

@cook_40092156

簡単でおいしいお料理をこよなく愛しています♪

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超簡単☆トルティーヤでハムチーズサンド

フラワートルティーヤ • とろけるスライスチーズ • ハム
3
簡単きのこサラダ

きのこ • 水菜 • ポン酢 • 黒コショウ
２人分
大根とツナの簡単すし酢サラダ

大根 • かいわれ • ツナ缶 • すし酢 • オリーブオイル • 塩
２～３人分

1
簡単おつまみ☆セロリのクレソル炒め

セロリ • ベーコン • クレイジーソルト • オリーブオイル
２～４人分

1
小松菜と厚揚げのあっさりポン酢炒め

豚薄切り肉 • 厚揚げ • 小松菜または青梗菜 • しょうが • ポン酢 • ごま油 • 塩こしょう
４人分

3
パスタソースで簡単カルシウムチャーハン

たらこパスタソース • ご飯 • 卵 • 小松菜 • しらす • 塩こしょう • オリーブオイル
１人分
３分でお弁当の隙間に彩り副菜

ピーマン • にんじん • めんつゆ • ごま油 • 炒りごま
お弁当１つ分

2
☆アボカドパスタ☆

パスタ • アボカド • ツナ缶 • 玉ねぎ • オリーブオイル • にんにく • クレイジーソルト • レモン汁 • 黒コショウ
２人分

1
大人の冷奴

豆腐 • 豚ひき肉 • ザーサイ • 長ネギ • 塩こしょう • しょうゆ • ラー油
２人分
ノンオイル☆豚肉と野菜のみょうが和え

豚薄切り肉 • なす • もやし • ニラ • みょうが • 大葉 • ノンオイル青じぞドレッシング
２人分

1
明太子パスタソースで簡単チャーハン

明太子パスタソース • ご飯 • 卵 • 塩こしょう
１人分

11
美味しいお米の研ぎ方

お米 • 水
3
見た目もカワイイ☆お豆腐のお団子サラダ

木綿豆腐 • 鳥ひき肉 • 玉ねぎのみじん切り • しいたけのみじん切り • 塩こしょう • 大根おろし • 大葉の千切り • ポン酢
簡単☆アボカドとサーモンのサラダ

水菜 • アボカド • スモークサーモン • レモン汁 • マヨネーズ • しょうゆ • 白いりごま
4
エビとにんにくの芽のナンプラー炒め

エビ • にんにくの芽 • ナンプラー • レモン汁 • さとう • おろしにんにく • クレイジーソルト • 酒
２人分

2
大人の塩やきそば

市販の焼きそば麺 • ザーサイ • 豚ひき肉 • 長ネギ • 塩こしょう
２人分
簡単めかじきの梅肉焼き

めかじきの切り身 • 梅干し • 青じそ • 片栗粉 • サラダ油 • しょうゆ • みりん
２人分

2
もずく酢もやし

もやし • もずく酢
8
超好評☆混ぜて焼くだけふわふわキッシュ

冷凍パイシート • スモークサーモン • ほうれん草 • サワークリーム • 卵 • ピザ用チーズ • 塩こしょう
４人分

4
かぼちゃの肉味噌焼き

かぼちゃ • 鶏ひき肉 • 味噌 • マヨネーズ • 酒 • 粉チーズ • 七味唐辛子
２人分

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