CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
揚げない！ヘルシー春巻き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
揚げない！ヘルシー春巻き-レシピのメイン写真

揚げない！ヘルシー春巻き

Arsher
Arsher @cook_40212210

揚げないのでとってもヘルシーです
とても簡単に作れます
ダイエット中の方もどうぞ！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に美味しく食べれるものを作りたかったので

揚げないのでとってもヘルシーです
とても簡単に作れます
ダイエット中の方もどうぞ！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に美味しく食べれるものを作りたかったので

もっと読む

揚げない！ヘルシー春巻き

Arsher
Arsher @cook_40212210

揚げないのでとってもヘルシーです
とても簡単に作れます
ダイエット中の方もどうぞ！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に美味しく食べれるものを作りたかったので

揚げないのでとってもヘルシーです
とても簡単に作れます
ダイエット中の方もどうぞ！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に美味しく食べれるものを作りたかったので

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

一人前
  1. 鶏肉（ささみ） 1個
  2. ほうれん草 30g
  3. スライスチーズ 2枚
  4. 春巻きの皮 1枚
  5. サラダ油 適量
  6. 塩こしょう 適量
  7. 醤油 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ささみ、ほうれん草を一口サイズに切ります

  2. 2

    一口サイズにきったささみに醤油・塩こしょうで下味をつけます

  3. 3

    次にフライパンに火をつけ油をひいた後、ほうれん草を加えよく炒めます

  4. 4

    ほうれん草に火が通ったら一旦皿にとりだし、次はささみをよく炒めます
    炒めたらささみも皿にとりだします

  5. 5

    次に春巻きの皮を縦に半分に切ります
    そこにスライスチーズ、ほうれん草、ささみをのせ巻きます

  6. 6

    後は薄く油をしいたフライパンで焼けば完成です！

コツ・ポイント

巻いた春巻きの繋ぎ目に水で溶いた小麦粉をつけると綺麗にくっつきます！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

Arsher
Arsher @cook_40212210
2013/09/22 03:20に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. タバコ+生命の水の音528hz（水晶）
  2. 日本蕎麦のベーコンキムチ卵の醤油焼きそば
  3. 朝食♡ベーコンチーズスクランブルエッグ
  4. スウェーデンのチェリークランブルパイ
  5. 豚肉と山芋のオイスター炒め★動画あり★
  1. 超速*豚こまとジャガイモの甘辛いため
  2. ゴマ香る♪我が家のネギぬた
  3. 簡単＆絶品♪手抜きしたい時にも☆しらす丼
  4. 豚しゃぶ肉とピーマンのマヨカレー炒め☆
  5. ストウブで☆スペアリブ煮込み
  6. Jalapeno Popper Dip
  7. Cannoli Dip
  8. Vickys Pumpkin Pie Spice Mix
  9. jalapeno poppers
  10. Healthy Cream Mushroom Soup
  1. 簡単なのに料亭の味☆美味しいさんまご飯
  2. 十五夜のお団子でみたらし団子♡
  3. 簡単本格☆バターチキンカレー☆
  4. 我が家のいくら醤油漬け
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19005138
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close