揚げない！ヘルシー春巻き
Arsher @cook_40212210
揚げないのでとってもヘルシーです
とても簡単に作れます
ダイエット中の方もどうぞ！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に美味しく食べれるものを作りたかったので
アプリでひらく作り方
- 1
ささみ、ほうれん草を一口サイズに切ります
- 2
一口サイズにきったささみに醤油・塩こしょうで下味をつけます
- 3
次にフライパンに火をつけ油をひいた後、ほうれん草を加えよく炒めます
- 4
ほうれん草に火が通ったら一旦皿にとりだし、次はささみをよく炒めます
炒めたらささみも皿にとりだします - 5
次に春巻きの皮を縦に半分に切ります
そこにスライスチーズ、ほうれん草、ささみをのせ巻きます - 6
後は薄く油をしいたフライパンで焼けば完成です！
コツ・ポイント
巻いた春巻きの繋ぎ目に水で溶いた小麦粉をつけると綺麗にくっつきます！
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かめみママ -
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