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鶏そぼろと野菜の炒めもの
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鶏そぼろと野菜の炒めもの-レシピのメイン写真

鶏そぼろと野菜の炒めもの

リサマミイ
リサマミイ @cook_40045873

鶏そぼろのあんかけに野菜が入ってるだけですが、子供たちもそぼろにつられて野菜を完食できました。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるものを使ってのグータラディナー。

鶏そぼろのあんかけに野菜が入ってるだけですが、子供たちもそぼろにつられて野菜を完食できました。
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鶏そぼろと野菜の炒めもの

リサマミイ
リサマミイ @cook_40045873

鶏そぼろのあんかけに野菜が入ってるだけですが、子供たちもそぼろにつられて野菜を完食できました。
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冷蔵庫にあるものを使ってのグータラディナー。

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材料

3人分
  • とりミンチ 150gほど
  • ブロッコリー(食べやすい大きさに切る) ひとかぶ
  • 玉ねぎ(串きり) 1つ
  • 人参(短冊) 適当(1本)
  • おろししょうが 小さじ1
  • 青シソ(千切り) 5、6葉ほど
  • だし 150g
  • しょうゆ 大さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • みりん 小さじ1
  • 片栗粉 小さじ2
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作り方

  1. 1

    野菜を一口サイズに切る。写真は切ったあと。

    • 鶏そぼろと野菜の炒めもの作り方1写真
  2. 2

    ミンチ(ひき肉)を少量のサラダ油で炒める。色が変わってきたら、野菜を加えて少ししんなりする程度に炒める。

    • 鶏そぼろと野菜の炒めもの作り方2写真
  3. 3

    片栗粉以外の残りの材料(だし汁、砂糖、しょうゆ、みりん、おろししょうが)を混ぜたあと、炒めているものに加え、沸騰させる。

    • 鶏そぼろと野菜の炒めもの作り方3写真
  4. 4

    最後に少量の水でといた片栗粉をまわしうれ、とろみがつくまで沸騰させ、刻んだ青シソを加えて出来上がり。

    • 鶏そぼろと野菜の炒めもの作り方4写真
  5. 5

    アツアツごはんに添えてどうぞ。

    • 鶏そぼろと野菜の炒めもの作り方5写真

コツ・ポイント

調味料はかなりいい加減な量です。シソはなくてもいけますが、あると風味が増す気がします。甘めに作ってあるので砂糖を調整してください。

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リサマミイ
リサマミイ @cook_40045873
2012/10/28 21:49に公開
アメリカ、メリーランド発。こちらで調達できるもので、かつ簡単、早いレシピつくりをめざします。
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このレシピのキーワード

そぼろ 炒めもの 大葉 片栗粉 にんじん ブロッコリー とりひき肉 玉ねぎ

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